产妇须知:新妈妈坐月子喝什么水好

  在中国,产后坐月子已经成为了一种必备的选择。产后坐月子是为了使得新妈妈的身体能够得到有效恢复。因此,在新妈妈坐月子的时候,方方面面都是需要十分注意的,尤其是喝什么水的这个问题,也是十分重要的。

新妈妈坐月子的注意事项 产妇坐月子喝水要注意什么 坐月子喝水的注意事项

  在坐月子的时候,新妈妈最应该喝的就是以白开水为主,但切忌频次不要太高。一般来说,由于产后新妈妈出汗、哺乳的原因,水分流失较快,但是一般一天也是以八杯水,即一千两百毫升到两千毫升的开水为宜。

  除了白开水以外,新妈妈在坐月子的时候还可以喝以下这几种水:

  1、红枣茶

  红枣茶主要是利用党参、红枣、枸杞来进行烹煮。一般烹煮时间为一个小时为宜。

  2、山楂水

  山楂水主要是利用干山楂、红糖、纯净水来进行烹煮。一般来说,如果以400毫升水开始煮,当水剩下300毫升的时候就可以放入红糖,然后准备出锅。

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  3、桂圆水

  桂圆水主要是利用新鲜桂圆肉,也就是龙眼肉、红糖、纯净水一起烹煮。一般烹煮时间也是以剩下300毫升水为界线,然后放入红糖,准备出锅。

  4、红枣炒米茶

  此水是利用红枣、枸杞、黄芪、党参、东北大米烹煮而成。其做法是先将东北大米翻炒至微黄色,然后倒入温水、枸杞、红枣,直到煮沸后,改成中火,熬煮一个小时左右即可。

  在上面的这些水中,我们会发现,红糖的使用率是最高的。尽管红糖在产后恢复身体方面有所益处,但是还是需要注意食用时间以及食用频率的。

  坐月子喝红糖水的禁忌

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  通常来说,新妈妈在坐月子的时候,喝红糖水的时间最好是少于十天,一般以一星期为宜。在食用频率上,切勿频繁食用,因为一旦频繁食用就容易导致子宫收缩过快,而使得伤口恶化。这样反而适得其反,所以一般建议一天的红糖食用量不要超过20克。

  其实不仅红糖有活血化瘀、益气补血的功效,像红枣、南瓜、葡萄等也是可以很好地起到红糖所具有的效果。此外,还需要注意的是,不论是喝红糖水,还是其它水,也是不要次数太过于频繁,否则极易出现内脏下垂的情况,严重的还会给新妈妈留下神经痛的月子病

  其实月子水的概念早在中国古代就已经有了。在那个时候,老中医都会认为新妈妈在生产后消耗了过多的气血,身体很虚弱,如果月子里喝一些无酒精的米酒,将有助于身体的恢复和气血的恢复,同时也有利于恶露的排出。而在现代医学中也逐渐证明古代医学的成果是正确的。据研究表明,新妈妈在生产后如果饮用无酒精的米酒,将有助于预防关节疼痛,还能够帮助新妈妈补气益血,同时还能够起到催乳的作用。

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